|
Сейчас - лето, и ваши дети – в течении всего дня на улице. Но при жаре, однако, важно знать признаки (и знать, как предотвратить) связанные с болезнями перегрева типа
обезвоживания, солнечного удара. При нормальных условиях наша температура тела - 36.6 градусов С. Но когда летние температуры подскакивают до 50, существует опасность солнечного удара. Это особенно опасно для детей и подростков, которые не могут принимать достаточно воды, чтобы заменить жидкость, потерянную во время бега, игр, или участия в спортивных состязаниях, когда способность потеть, чтобы испариться и охладить тело, снижается.
Исследование показало, что дети заменяют меньшее количество жидкости, потерянной в течение спортивных состязаний, питьевой водой чем питьем напитков. По этой причине, тренеры типа Дугласа Касы, PhD, директор спортивного образования обучения в Университете Штата Коннектикут, рекомендуют, чтобы родители снабдили своих детей и подростков напитками по двум причинам. «Напитки содержащие натрий полезны, натрий задерживает жидкость и стимулирует потребление жидкости. Но более важно, дети предпочитают аромат спортивных напитков, так что они, более вероятно, будут пить больше. При интенсивных упражнениях я рекомендую напитки.» Важно понять признаки болезней, связанных с перегревом. Для усиления обучения родителей, тренеры и Ассоциация Национальных Спортивных Тренеров (NATA) и Американский Колледж Спортивной Медицины (ACSM) выпустили новые рекомендации по оказанию первой помощи при болезнях, связанных с перегревом как обезвоживание, истощение организма, судороги от перегрева и солнечный удар. Следующими руководящими рекомендациями, тренеры говорят, большинство болезней, связанных с перегревом можно избежать. "
Обезвоживание происходит, когда тело теряет некоторый процент жидкости. Слишком большая потеря жидкости или недостаточная компенсация воды или жидкостей могут вызвать обезвоживание. Обычные причины включают в себя чрезмерное потение, также как и диарею. Признаками являются сухой рот, жажда, вызывающая раздражительность, головная боль, головокружение, судороги, чрезмерная усталость, или неспособность к действию. Лечение: питье жидкостей типа напитков. Обратите внимание: нелечение обезвоживания может привести к другим связанным с перегревом болезням или серьезным проблемам типа приступов или риску смерти. " Судороги Перегрева - болезненные судороги в мускулах. Хотя точная причина судорог перегрева не известна, Casa говорит, что они наиболее вероятно вызваны комбинацией усталости мускула, обезвоживания, и потери натрия. Признаками являются интенсивная боль (но не связанная с напряжением мускула или напряжением) или продолжающиеся сокращения мускула. Лечение: питье жидкостей типа напитков, чтобы заменить потерю натрия или массаж мускула (ов). " Судороги от перегрева болезненны, и могут ставить под угрозу работу мускулов, но они не опасны, если Вы не лечите их, " обращает внимания Каса.
Истощение от перегрева. " Истощение от перегрева имеет отношение к сердечно-сосудистому недостатку, " говорит Каса. " Тело пробует приносить кровь к поверхности кожи, чтобы охладить тело, в то же самое время при попытке снабдить мускулы кровью для выполнения упражнения и одновременно попытки поддерживать давление крови в сердце. " Признаками являются потеря координации, головокружения, слабость, излишняя потливость, бледность кожи, головная боль, тошнота, диарея, судороги. Подростки или дети с истощением перегрева должны быть помещены в прохладную комнату, где они должны поднять ноги выше сердца. Родители должны охладить игрока холодной водой или холодными полотенцами и давать ему спортивные напитки или воду. Если состояние не улучшается, ребенок должен быть госпитализирован. "
Солнечный удар - наиболее опасная связанная с перегревом болезнь, поскольку это может вести к серьезным осложнениям или даже смерти. Солнечный удар основан на том, что " тело создает перегрев по более быстрому разряду чем Вы можете перенести " говорит Каса. Признаками являются - увеличение температуры тела, обычно более чем 38 С, также приступы, замешательство, эмоциональная неустойчивость, иррациональное поведение, или замедленная реакция. Иногда люди от солнечного удара также испытывают тошноту, диарею, головную боль, головокружение, убыстряется дыхание. Всем случаям солнечного удара должно быть уделено очень серьезное внимание и требуют серьезного лечения.
|
Деловая женщина 
